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Sigo en la baja de peso, pero ya mucho más estable. Feliz de haber disminuido la masa grasa y estar en lo óptimo. Ahora a ejercitarme un poco más para tonificar, fortalecer la musculatura que llevo años sin usar y mantenerme! :D Felicidad de alcanzar metas!!!!!
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45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
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736 kcal
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Rasva: 14,81g | Prot: 56,42g | Hh: 103,74g.
Aamiainen: Té Supremo Infusión de Jengibre Limón, Mangos, Durazno, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Lounas: Zapallo Italiano, Zanahoria, Lechuga, Albóndigas de Pavo. Päivällinen: Té sin Azúcar, Jumbo Camarones, Zapallo Italiano, Zanahoria, Lechuga. Välipalat/Muut: Don Juan Aceitunas Azapa, Té de Hierbas, Champiñones, Lechuga. lisää...
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Painonpudotus 0,5 kg viikossa
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