Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2018
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 39,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
752 kcal
|
Rasva: 18,35g | Prot: 61,04g | Hh: 89,85g.
Aamiainen: Oatmeal, Egg White. Lounas: Baked Potato (Peel Eaten), Broccoli, Egg White. Välipalat/Muut: Great Value Frozen Peaches, Plant Fusion Phood Chocolate Caramel, Plant Fusion Phood Chocolate Caramel, Strawberries. lisää...
|
|
2621 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
|
|