Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1233 kcal
|
Rasva: 55,38g | Prot: 77,02g | Hh: 101,27g.
Aamiainen: Fifty50 Арахисовая Паста, Лосево Творожная Запеканка с Изюмом, Свежая Марка Сыр Легкий 25%, Яичный Белок, Селяночка Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кронштадский Зефир. Lounas: Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Edite Bibite Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Яичный Белок, Edite Bibite Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Соевый Соус, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Злаквилль, Semper Манго Пюре, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Желатин, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Europek Обезжиренное Сухое Молоко. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|