|
Guten Morgen und einen schönen Sonntag wünsche ich euch allen. .......Gewicht bei mit ist immer noch gleich ob die Waage wohl Wochend Pause macht ?....lach
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1440 kcal
|
Rasva: 63,21g | Prot: 67,79g | Hh: 159,08g.
Aamiainen: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Lounas: Apfelmus ungesüßt, Kidneybohnen (Dose), Gekochter Kürbis, Thunfisch in Öl (Konserviert), Vollkornnudeln (Gekocht), Schlagsahne. Päivällinen: Aldi Bergkäse, Omelett oder Rührei mit Pilzen, Aldi Reibekuchen. Välipalat/Muut: Westcliff Indischer Chai, Orangen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai. lisää...
|
|
4121 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Sauvakävely - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Guten Morgen🤗 Auch von Katze 🐱 geweckt worden?😂🤣
11 maalis 18 jäseneltä: schockokrossi
|
Guten Morgen, ich wünsche dir einen schönen Sonntag.🌞
11 maalis 18 jäseneltä: Levka...
|
11 maalis 18 jäseneltä: mbkrebs
|
Ja Lynn weckt mich jeden Morgen weil sie denkt das es zeit zum Frühstück ist. Hab einen wundervollen Sonntag
11 maalis 18 jäseneltä: Terenez
|
Guten morgen.😊 u einen schönen tag 😉 tolles Foto
11 maalis 18 jäseneltä: Per1e
|
Guten Morgen. Du hast immer schöne Stimmungsbilder. 😊
11 maalis 18 jäseneltä: schnorra
|
Guten Morgen schönen Sonntag
11 maalis 18 jäseneltä: calpe2012
|
Tolles Bild. Und dir auch einen schönen Sonntag!
11 maalis 18 jäseneltä: 24Shana
|
Guten Morgen 😊 wie immer so ein schönes Foto👍
11 maalis 18 jäseneltä: Pittiplatsch 50
|
Schönen Sonntag Abend...Schlaf gut 🌓
11 maalis 18 jäseneltä: ka-mühl
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|