Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1290 kcal
|
Rasva: 43,77g | Prot: 84,50g | Hh: 146,23g.
Aamiainen: Абрико Варенье Абрикосовое, Легкий Сливочный Сыр, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Haferflocken Овсяные Хлопья, Изюм, Льняные Семена, Кофе. Lounas: Скумбрия Копченая, Курица Вареная, Суп Овощной, Редька. Päivällinen: Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 9%. Välipalat/Muut: Магнит Сыр Королевский, Апельсин, Морковь, Киви, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Танюша Таня
|