|
4 выходных дома не прошли зря :D Ну и ладно...с завтра начинается 'сушка'. Есть кто сушиться?
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1827 kcal
|
Rasva: 51,95g | Prot: 60,39g | Hh: 285,16g.
Aamiainen: Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд. Päivällinen: Ehrmann Пудинг Карамельный. Välipalat/Muut: Табрис Панчо, Ferrero Raffaello, Ferrero Raffaello, Киви. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_k99
|