Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
879 kcal
|
Rasva: 40,46g | Prot: 45,49g | Hh: 84,57g.
Aamiainen: K-Classic Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Pfirsich-Maracuja, REWE Schinkenwurst, Harry Das Volle Korn Katen. Lounas: K-Classic Gouda, Parmesan (Gerieben), Bolognese, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Päivällinen: REWE Schinkenwurst, Harry Das Volle Korn Katen. Välipalat/Muut: Ananas, Frankonia Vollmilch Schokolade. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fräulein Himbeere
|