Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
2183 kcal
|
Rasva: 87,57g | Prot: 86,41g | Hh: 266,88g.
Aamiainen: Uno Tost Ekmeği, Çökelek, Ezilmis Domates (Konservelenmiş), Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Ayçiçek Yağı, İçim Light Süt, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber. Lounas: Yer Fıstığı. Päivällinen: Sütaş Ayran, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Välipalat/Muut: Muz, Kuru Kayısı, Tarhana Çorbası. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|