Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1252 kcal
|
Rasva: 41,40g | Prot: 41,21g | Hh: 178,23g.
Aamiainen: Banane, Vitasia Sweet Chili Sauce, K-Classic H-Vollmilch Laktosefrei, Buko Balance 17%, Eisbergsalat, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Harry Vollkorn Urtyp. Lounas: Burger King Coca-Cola Light (Klein), Burger King Country Burger. Päivällinen: Banane, Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8% Fett mit L. Casei. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schneckenmaus
|