Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2012
|
146,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 63,69g | Prot: 114,70g | Hh: 208,43g.
Aamiainen: Tee, Kristallzucker, Wassermelone, Aktifit Hähnchenbrust in Aspik, Weich Gekochtes Ei, Roggenvollkornbrot, Kochhinterschinken, Kräuter Quark, Tomaten, Indianer Brunch Curry, Leberwurst, Bauern Brötchen. Päivällinen: Chinakohl, Saure Sahne, Balsamico Bianco, Süßstoff - Flüssig, Diät Pflanzencreme Zum Braten, Zwiebeln, Zucchini, Tomaten, Aubergine, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Klare Gemüsebrühe, Schweinesteak oder Schnitzel. Välipalat/Muut: Erdbeeren. lisää...
|
|
3669 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|