Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 41,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1404 kcal
|
Rasva: 59,83g | Prot: 92,13g | Hh: 120,42g.
Aamiainen: Zentis Pflaumenmus, Butter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Trauben Kernlos. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Hähnchen Minutenschnitzel, Butter, Kirschtomaten, Rote Paprika, Bonduelle Chili-Bohnen. Välipalat/Muut: Vöslauer Zitrone , Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Gut & Günstig Gouda Holland Jung, Mandarine. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Dummy - 3 tuntia ja 22 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|