|
Если муж не вытащил батарейку, я становлюсь маньяком взвешивания)) каждый день по несколько раз
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1443 kcal
|
Rasva: 67,51g | Prot: 104,14g | Hh: 101,42g.
Aamiainen: Lindt Chocolate Fondant, Almonds , Coffee with Milk, Peanut Butter, Celery , Паста С Кальмарами (Спагетти). Lounas: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Olive Oil , Red Sweet Pepper, Паста С Кальмарами (Спагетти), Cabbage , Celery , Carrots . Päivällinen: Cognac, ВкусВилл Творожная Запеканка, Джюгас Пармезан 40%, Макфа Макароны Отварные, Лента Стейк из Кеты . Välipalat/Muut: ВкусВилл Отруби Пшеничные Пищевые, 36 Копеек Кефир 1%, Простоквашино Творог 9%. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|