Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2012
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 79,77g | Prot: 78,30g | Hh: 99,54g.
Aamiainen: Orange Juice, Toasted Whole Wheat Bread, Mayo, Scrambled Egg. Lounas: Blue Cheese Dressing, Chicken Taco, Buffalo Wings. lisää...
|
|
3686 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - posterchild66
|