Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2018
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
1713 kcal
|
Rasva: 74,75g | Prot: 93,17g | Hh: 165,43g.
Aamiainen: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница. Lounas: Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Щи с Курицей. Päivällinen: Тушеные Овощи, Ежики. Välipalat/Muut: Первый Хлебокомбинат Сдоба Прикамская с Творогом. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Бег по пересечённой местности - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis_Melnikov
|