Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1672 kcal
|
Rasva: 66,56g | Prot: 54,18g | Hh: 219,35g.
Aamiainen: Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Добрый Яблочный Сок, Жареное Яйцо без Жира, Жареная Картошка, Гречка Отварная. Lounas: С Пылу с Жару Блинчики, Epica Йогурт Красный Апельсин . Päivällinen: Мармелад, Мороженое, Главпродукт Сгущенка Вареная, Кабачок Гриль, Киноа (Вареный). Välipalat/Muut: Перекресток Помело, Лукашинские Икра Кабачковая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Хлеб 8 Злаков, Лукашинские Икра Кабачковая, Хлеб 8 Злаков. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Imurointi - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|