Guten Morgen!
Ja, ich habe gestern gesündigt! Und ja, es hat sich gelohnt! Aber ab jetzt bin ich wieder voll in der Spur! Einen schönen Sonntag wünsche ich euch!☺️
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1116 kcal
|
Rasva: 40,86g | Prot: 61,41g | Hh: 122,38g.
Aamiainen: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Herz König Protein Käse, Wasa Roggen Dünn, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Senf, Rapsöl, Avocado, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Viva Vital Linsen, Porree, Möhren, Sellerie, Zucker, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Geräucherte Mettenden, Gut & Günstig Delikatess Geflügelfleischwürstchen. Välipalat/Muut: Möhren, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Sarotti No. 1 85% Edelbitter, Feigen. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|