Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1407 kcal
|
Rasva: 69,71g | Prot: 76,37g | Hh: 124,27g.
Aamiainen: Hüttenkäse, Gekochtes Ei, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Sellerie, Migros Cherrytomaten, Rettich, Schwarzwälder Schinken, Migros Vollkorn Haferflocken, Migros Heidelbeeren, Orangen, Erdbeeren, Mangos, Banane, Trauben, Hirz Erdbeer Joghurt, Naturjoghurt. Päivällinen: Hüttenkäse, Antica Modena Aceto Balsamico, Olivenöl, Barilla Pesto Alla Genovese, Coop Fine Food Mozzarella Di Bufala Campana, Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Schwarzwälder Schinken, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ei, Spargel. Välipalat/Muut: Cornetto Schoko. lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|