Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1438 kcal
|
Rasva: 58,27g | Prot: 37,55g | Hh: 196,80g.
Aamiainen: Rainha Mel de Abelha, Tirol Nata, Pullman Pão de Forma Integral. Lounas: Alface Americana, Batata Inglesa Cozida, Seara Coxinha da Asa, Frimesa Linguiça de Pernil, Arroz com Cenoura. Päivällinen: Mamão Formosa, Juréia Pepino em Conserva, Café com Açúcar, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Pão Integral. Välipalat/Muut: Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar, Tirol Nata, Pão Integral, Laranja Pêra, Mamão Formosa, Kibon Eskibon, Salada Crua. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
caminhada - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadiafaima
|