Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
690 kcal
|
Rasva: 19,08g | Prot: 51,34g | Hh: 83,70g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Bonduelle Горох, Груши, Гречка Отварная. Lounas: Bonduelle Кукуруза, Agama Филе Тунца, Красный Сладкий Перец. Päivällinen: Bonduelle Кукуруза, Agama Филе Тунца, Красный Сладкий Перец. lisää...
|
|
2945 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|