|
Дожила...😨
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1018 kcal
|
Rasva: 21,52g | Prot: 52,75g | Hh: 157,00g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Myllyn Paras Каша 4 Злака, Дикси Молоко 1,5%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Активиа Drink & Fit с Брусникой и Клубникой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Печеное Яблоко, Брокколи, Greenfield Чай Черный, Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie.Burlova
|