Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1467 kcal
|
Rasva: 47,00g | Prot: 44,12g | Hh: 130,61g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Mixed Berry Fruit & Grain Cereal Bar, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. Päivällinen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), New York The Original Texas Garlic Toast, Bush's Best Country Style Baked Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Välipalat/Muut: Girl Scout Cookies Peanut Butter Patties, Corona Corona Extra, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Michelob Ultra Light Beer. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Here we go again, we know what you look like..what's happening. hahaha
11 maalis 18 jäseneltä: murphthesurf
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|