Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1351 kcal
|
Rasva: 78,71g | Prot: 78,68g | Hh: 81,09g.
Aamiainen: Ашан Помидор, Saare Сыр, Healthy Food Омлет с Сыром. Lounas: Зеленый Сад Салат Листовой, Бахетле Перловка с Овощами, Магнит Рыба Запеченая "Каспий". Päivällinen: Ашан Помидор, Сыр-Бор Сыр Адыгейский , Алые Паруса Кабачки Жареные, Виктория Филе Масляной Рыбы г/К. Välipalat/Muut: Милка Молочный Шоколад, Утро Родины Кофе с Молоком, Утро Родины Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
House work - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuklarita
|