Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
466 kcal
|
Rasva: 24,25g | Prot: 42,69g | Hh: 23,36g.
Lounas: Bolo de Chocolate Low Carb, Tomates, Sadia Filé Mignon Suíno, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha. Päivällinen: Tomates, Pepino (Descascado), Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cacau em Pó (Não Adocicado). lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GiordanaCallegaro
|