Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1828 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 57,91g | Hh: 283,89g.
Aamiainen: イチゴ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lounas: ヒガシマル 皿うどん, セブンイレブン だしおむすび ちりめんわかめ. Päivällinen: セブンプレミアム 牛ごぼう, FamilyMart あじフライ, 生卵, テーブルマーク 白飯, 納豆, ほうれん草のおひたし. Välipalat/Muut: トリオ食品 黒棒. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Golf (golfauto) - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|