Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
971 kcal
|
Rasva: 37,26g | Prot: 47,70g | Hh: 114,95g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Чай с Медом. Lounas: Тушеные Овощи, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Päivällinen: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Välipalat/Muut: Виталад Батончик Мюсли 4 Злака и Яблоко, Мандарины, Северная Гавань Крабовые Палочки, Медвежонок Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|