|
바나나의 힘이란
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1357 kcal
|
Rasva: 60,11g | Prot: 62,34g | Hh: 122,74g.
Aamiainen: 멸치볶음, 코스트코 어니언크림 드레싱, 혼합 샐러드 채소, 찐감자, 연근조림, 우엉조림, 계란후라이, 시금치나물, 꽁치김치찌개. Lounas: 할리스 (Hollys Coffee) 카페라떼 (Regular). Päivällinen: 소주 소주, 야채곱창, 상하치즈 모짜렐라 피자치즈. Välipalat/Muut: 사탕. lisää...
|
|
1694 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 55 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|