Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1592 kcal
|
Rasva: 67,62g | Prot: 94,76g | Hh: 150,07g.
Aamiainen: Lavache Quirit Cheddar Dilimli Peynir, Banvit Piliç Salam, Kepekli Sandviç Ekmeği. Lounas: Sütaş Ayran, Ev Kızartması, Erpiliç Tavuk Döner. Päivällinen: Sütaş Ayran, Beyaz Peynir, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kepekli Ekmek. Välipalat/Muut: Ekler, Ülker Bitter Çikolata %60, Nescafe 3 Ü 1 Arada. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayten.sonmez
|