Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1531 kcal
|
Rasva: 52,43g | Prot: 74,75g | Hh: 187,76g.
Aamiainen: Лента Банан, Молоко 2,5%, Отруби Овсяные Хрустящие, Яйцо. Lounas: Домик в деревне Сметана 10%, Главсуп Рассольник с Курицей, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Омлет с Молоком, Billa Капуста Тушёная, Язык Свиной, Billa Капуста Тушёная, Язык Свиной, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Välipalat/Muut: Лента Мягкий Сыр Фетос, Яблоко Семеринка, Orion Чокопай, Milky Way Шоколадный Батончик, Каждый День Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Лента Безе. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина Не
|