Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
2930 kcal
|
Rasva: 128,41g | Prot: 196,59g | Hh: 240,35g.
Aamiainen: Сахар, Кофе с Молоком, Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Päivällinen: Яйцо Всмятку, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Тёма Творог, Творог 5%, Котлеты из Куриной Грудки, Lindt Горький Шоколад 85%, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|