Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
2407 kcal
|
Rasva: 39,94g | Prot: 233,63g | Hh: 268,00g.
Aamiainen: Milbona Skyr Erdbeere, Milbona Skyr Erdbeere, Crownfield Linessa Bran Flakes, Milbona Bioorganic Haferdrink. Lounas: Crownfield Müsli Riegel Schoko, Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz, Crownfield Müsli Weiße Schokolade, Crownfield Zarte Haferflocken. Päivällinen: WellMix Protein Riegel Schoko, Milbona Körniger Frischkäse, Mühlenhof Putengeschnetzeltes, Mammut Formel 90 Protein Schoko. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, schönen Tag wünsche ich dir😀
12 maalis 18 jäseneltä: sandram.80
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|