Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1507 kcal
|
Rasva: 65,33g | Prot: 87,29g | Hh: 140,50g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Хлеб, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Päivällinen: Соленья, Жареная Картошка, Куриная Грудка Отварная без Соли, Каждый День Абрикос Сушеный. Välipalat/Muut: Клементины, Snickers Батончик, Chaka Арахис со Вкусом Сыра, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили. lisää...
|
|
1616 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|