Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1463 kcal
|
Rasva: 44,27g | Prot: 54,12g | Hh: 225,21g.
Aamiainen: Чай, Варенье, Клубника, Магнит Банан, Творог 9%. Lounas: Соленые Крекеры, Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Макарун, Изюм, Сливы, Чай. Välipalat/Muut: Груши, Сыр Маасдам, Паштет, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolesnik24071991
|