|
Зовут меня Анастасия😀мне всего 23😅и очень много вешу ,причина в этом только моя (((и сейчас моя мечта и моя мотивация скинуть кг!кто со мной тот молодец))не важно когда ты начнёшь скидывать лишние кг,главное осознать это 🙏🏼
|
133,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 43,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
724 kcal
|
Rasva: 17,94g | Prot: 41,85g | Hh: 101,74g.
Aamiainen: Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lounas: Салат Витаминный, Уха из Семги, Хлебец. Päivällinen: Mlekara Sabac Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Кумкват Сушеный, Салат Витаминный, Зеленый Чай, Хлебец. Välipalat/Muut: Valio Творог Мягкий с Ананасом, Valio Творог Мягкий 0,1% Ананас. lisää...
|
|
3273 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 23,8 kg viikossa
|