Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1369 kcal
|
Rasva: 55,79g | Prot: 55,57g | Hh: 165,16g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Клубника (Замороженная с Сахаром). Lounas: Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Помидор Соленый. Päivällinen: Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Bonduelle Зеленый Горошек , Вареное Яйцо, Савушкин Йогурт Питьевой Черника 0%. Välipalat/Muut: Пицца с Ветчиной и Грибами, Волшебная Книга Сырок Творожный, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|