Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1141 kcal
|
Rasva: 43,74g | Prot: 59,21g | Hh: 140,57g.
Aamiainen: Кедровые Орехи , Магнит Апельсин, Магнит Груша Китайская. Lounas: Макдоналдс Филе-О-Фиш, Минтай Жареный. Päivällinen: Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Большие Креветки (6). Välipalat/Muut: Магнит Груша Китайская. lisää...
|
|
2769 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|