Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
932 kcal
|
Rasva: 26,34g | Prot: 59,83g | Hh: 119,42g.
Aamiainen: Замороженная Вишня, Кофе, Банан, ОвсяноБлин. Lounas: Карп Жареный, Морковь, Гречка с Луком и Морковью, Авида Кефир 1%. Päivällinen: Мёд, Запеканка из обезжиренного творога с яйцом
. Välipalat/Muut: Мёд, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Яблоко. lisää...
|
|
1638 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lihaskunto - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 11 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bananovayaa
|