Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1137 kcal
|
Rasva: 30,46g | Prot: 118,42g | Hh: 101,47g.
Aamiainen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Gusto Сыр, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Lounas: Яйцо, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Увелка Рис Бурый. Päivällinen: Куриное Филе, Морковь, Кабачки. Välipalat/Muut: Миндаль, Простоквашино Кефир 1%, Киви, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - samoz-marina
|