Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1137 kcal
|
Rasva: 34,93g | Prot: 39,37g | Hh: 182,31g.
Aamiainen: Doppel Herz Омега-3, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Кофе с Молоком. Lounas: Печеные Овощи, Морковные Котлеты, Шампиньоны Гриль. Päivällinen: Цветная Капуста с Яйцом. Välipalat/Muut: Мандарины, Инжир, Банан, Чернослив, Каждый День Курага, Домик в деревне Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|