Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1512 kcal
|
Rasva: 32,95g | Prot: 44,05g | Hh: 262,28g.
Aamiainen: Äpfel, Magerquark, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Golden Toast Roggen Toasties, Salami, Butter, Frischkäse Light, Marmelade. Lounas: Bio Sonne Bio-Fruchtschnitte Erdbeer-Banane, Äpfel, Banane, Bauer Der Kleine Bauer. Päivällinen: Butter, Milram Frühlings Quark, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Hosta Nippon, Dr. Quendt Russisch Brot, Biscotto Löffelbiskuits ohne Zuckerkruste, Haribo Konfekt. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|