Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 52,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
610 kcal
|
Rasva: 16,95g | Prot: 38,22g | Hh: 73,54g.
Aamiainen: Termer Малина Сушеная, Кофе, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lounas: Брокколи, Окей Лосось Стейк. Päivällinen: Бахетле Салат из Красной Фасоли. Välipalat/Muut: SPAR Морковная Котлета. lisää...
|
|
3198 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|