i broke all my dieting guidelines yesterday and still lost 0.5kg/ 1lb. I insist I dont understand my methabolism at all. hope I dont gain for tomorrow so I catch up.
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 58,57g | Prot: 60,72g | Hh: 250,02g.
Aamiainen: Mandarinas, Galleta de Arroz Integral Yamani sin Sal, Pan de Trigo 100% Integral, Mermelada de Frutos Rojos, Capuccino Tradicional, Maní con Cáscara (No Comer la Concha). Lounas: Pan Blanco, Salami Seco o Duro, Aceitunas Verdes, Palitos Salados. Päivällinen: Queso Gouda, Galleta de Arroz Integral Yamani sin Sal, Mandarinas. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|