Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
131,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 41,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
2183 kcal
|
Rasva: 55,67g | Prot: 161,93g | Hh: 268,42g.
Aamiainen: Свекла по Корейски( Самодел), Банан, Яйцо (Целое), Геркулес Монастырский, Простоквашино Молоко 1,5%, Power Pro Протеин Микс( Смесь Белковая), Ultimate Nutrition Омега 3. Lounas: Свекла по Корейски( Самодел), Минтай, Гречка. Päivällinen: Delicato Кокосовое Масло, Grovo Яичный Белок, Минтай. Välipalat/Muut: Сормовский Хлеб Ватрушка Домашняя, Банан, НЕВА Зефир Бело-Розовый. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatiana128
|