Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
794 kcal
|
Rasva: 35,29g | Prot: 47,86g | Hh: 69,10g.
Aamiainen: Ehrmann Protein Pudding, Ananas, REWE Schinkenwurst, Harry Das Volle Korn Katen. Lounas: Gurkensalat, Valess Veggie Schnitzel Gouda. Päivällinen: Rama Rama mit Butter, Leerdammer Leger, Burger Knäckebrot Sesam. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fräulein Himbeere
|