Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
961 kcal
|
Rasva: 31,06g | Prot: 67,73g | Hh: 108,35g.
Aamiainen: Jajko. Lounas: Mlekpol Masmak Mrągowski, Olej Kokosowy, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Päivällinen: Mleko z 2% Tłuszczu, Banany. Välipalat/Muut: SFD Wpc Econo Protein Odżywka Białkowa, NCN Kolagen, Zupa Mleczna, Wawel Pastylki Miętowe, Słonecznik. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|