|
seit ein paar Tagen steigt wieder mein Gewicht. Kann ich nicht verstehen
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1497 kcal
|
Rasva: 40,42g | Prot: 87,69g | Hh: 195,04g.
Aamiainen: Schwarze Oliven, Kaffee mit Milch, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Lounas: Döner Kebab. Päivällinen: Mandarine, Kiwi, Banane, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Gutes Land Frische Vollmilch 3,5%, Viva Vital Zarte Haferflocken, Dürüm Döner. Välipalat/Muut: Ja! Würfelzucker, Kaffee (Espresso), Walnüsse, Chia-Samen, Milch 1,5%, McDonald's Cappuccino (Small). lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|