|
Settimana a 2300 kal/di..
Bono🤷♀️
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1947 kcal
|
Rasva: 39,19g | Prot: 123,40g | Hh: 268,77g.
Aamiainen: Schär Pane Casereccio, + Frutta Fragole Bio Marmellata, Misura Stevia, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Espresso, Philadelphia Balance, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein. Lounas: Scotti Gallette di Riso , Fresche Fette Petto di Pollo al Forno Affettato , Noberasco Veg & Crock , Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Parmigiano (Grattugiato), Camoscio d'Oro Delicapra. Päivällinen: Scotti Gallette di Riso , Patate al Forno, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia. Välipalat/Muut: Vis Più Frutta Light Mirtilli, Torta albumi new, Philadelphia Balance. lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 56 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 36 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 23 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Apple Health - 18 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Oooooo sei fortunata 😍😍😍 voglio mantenere il peso e mangio 1400 e ho guadagnato peso in una settimana 😭😭😭
12 maalis 18 jäseneltä: AsmarAsmar
|
Non so quanto sport fai
Ma se ne fai tanto 1400 sono poche
Prova a mettere 50/100 kal in più di roba buona per una sett e vedi se ti si smuove il metabolismo 😊
12 maalis 18 jäseneltä: Goanapsy
|
Ps:specie se vuoi mantenere il peso io proverei a alzarle 😊
12 maalis 18 jäseneltä: Goanapsy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|