|
Der 10kg Abnahme komm ich immer näher. Jetzt sind es noch 500gr. 😍
Mal sehen wann ich diese erreiche. Ich hoffe ja zum Ende der Woche 🤗
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1348 kcal
|
Rasva: 41,12g | Prot: 60,12g | Hh: 182,30g.
Aamiainen: True Fruits Smoothie Orange, Rote Paprika, Du darfst Leichte Butter, Dulano Geflügel-Mortadella (9g), Lidl Rundes Roggenmischbrot. Lounas: Vossko Marinierte Putenfilets, Maggi Kartoffel Püree. Päivällinen: Milram Butterkäse, Wagner Rustipani Mediterrane Kirschtomaten. Välipalat/Muut: Grandessa Nuss Eishörnchen, Milbona Skyr Himbeere, Birnen. lisää...
|
|
2739 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|