Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1331 kcal
|
Rasva: 48,67g | Prot: 49,49g | Hh: 176,61g.
Aamiainen: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. Lounas: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Fırında Köfte, Tavuk Çorbası. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Poğaça, Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Enginar. Välipalat/Muut: Eti Burçak Yulaflı, Kuru İncir, Uludağ Frutti Elmalı Soda. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erol Egemen
|