Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
994 kcal
|
Rasva: 54,90g | Prot: 21,08g | Hh: 111,29g.
Aamiainen: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola. Lounas: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Päivällinen: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Kraft Classic Balsamic Vinaigrette, Kraft Classic Balsamic Vinaigrette, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types) , Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types) . Välipalat/Muut: Oreo Peanut Butter Cup Flavor Creme, M&M's Peanut Butter M&M's, Melba Toast . lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|