Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1244 kcal
|
Rasva: 33,53g | Prot: 74,94g | Hh: 162,71g.
Aamiainen: Гречневая каша. Lounas: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щи, Язык Говяжий Отварной, Хлеб Цельнозерновой. Päivällinen: Чернослив, Простой Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Язык Говяжий Отварной, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Коул Слоу Диетический, ПП Шаурма. Välipalat/Muut: Кофе Латте, Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Лаваш Армянский, Сыр Российский, Творожный Сыр, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1432 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Crossfit - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|